Edouard Maggi : « l’aviron indoor, un sport très complet que je conseille à tous »
Edouard Maggi a rejoint les rangs de Mulhouse Aviron il y a 4 ans. Il pratique l’aviron indoor de manière assidue. Portrait d’un sportif accompli très investi dans la vie du club !
L’aviron indoor, Edouard était au départ plutôt perplexe. Le fait de reprendre une activité sportive à la suite de gros soucis de santé, s’est imposé à lui tout naturellement.
Le mode coocooning, très peu pour lui !
Il a pratiqué le handball tout d’abord au FC Mulhouse pendant une dizaine d’années avant d’intégrer à l’âge de 20 ans l’équipe corpo de l’entreprise Soléa, son employeur.
Le tennis et la course à pied ont compté parmi ses discipplines de prédilection. « Au départ, je me suis lancé dans le cross sur des distances de 10 et 20 kilomètres avant de pousser plus loin sur des distances plus longues, plus exigeantes » explique-t-il. A son actif, plusieurs semi-marathons, 5 participations au marathon de Paris ainsi qu’une édition du marathon de Rome.
« Arrêter la course à pied, ce fut pour moi un coup dur, une remise en question » se rappelle-t-il. « Lorsque Philippe m’a parlé du club Mulhouse Aviron, j’ai essayé et j’ai été emballé au point de prendre une licence sans la moindre hésitation ».
Repartir du bon pied
Voilà 4 ans qu’Edouard a intégré le club. Il a pris goût aux séances d’aviron indoor qu’il pratique au rythme de 2 séances par semaine. « Un sport très complet » affirme-t-il « L’ensemble du corps est concerné ; on travaille le renfforcement musculaire, l’endurance, le cardio, sans à-coups, sans se blesser contrairement à la course à pied où l’on encaisse des chocs de façon régulière… De plus, l’ambiance est vraiment chouette, il règne au sein de ce club un véritable esprit de famille » renchérit-il.
Non content de pratiquer un sport où il s’éclate pleinement, Edouard anime maintenant les séances d’aviron indoor les mardis et jeudis en soirée. Les rameurs qu’il encadre lors de ces séances sont fidèles au rendez-vous et apprécient ce coach qui n’a de cesse de les faire progresser dans l’esprit du club.
Animer c’est rectifier !
Une séance d’aviron indoor, ça ne s’improvise pas !
A l’instar des séances de course à pied, Edouard a imaginé des séances structurées : un bon échauffement, la montée en puissance avec du travail de renforcement, puis la stimulation du cardio, régulièrement l’endurance, toujours de la technique et pour terminer en douceur, le retour au calme.
« Animer une séance, cela ne va pas de soi. Au départ, je n’étais pas très à l’aise, je tâtonnais, j’apprenais avec l’aide des autres moniteurs et de fil en aiguille, j’ai souhaité créer mes propres séances » précise-t-il. « Et cela plaît ! la preuve, ils reviennent et me remercient ! Un juste retour des choses ».
Sans forcément se l’avouer, Edouard est un perfectionniste. Il propose des séances variées, adaptées à son public, il explique posément les mouvements et rectifie au besoin très sourcilleux du détail !
Quand on lui demande de décrire ce qu’est une bonne séance, Edouard n’y va pas par 4 chemins. « Une bonne séance cela se ressent lorsque les gens sont contents et qu’ils ont travaillé intensément pendant une heure et qu’ils en redemandent ». Il crée les séances d’entraînement en accord avec les rameurs qu’il encadre. Il observe son groupe, adapte en fonction des personnes présentes, de leurs envies ou de leurs difficultés. Etre à l’écoute, c’est impératif ! On change un mouvement, on insiste sur un détail technique un geste une posture, on rectifie beaucoup, on varie les exercices tout en respectant une structure bien établie : échauffements/endurance/cardio/retour au calme/étirements. Lorsque tous ces ingrédients sont réunis, on ne peut être que satisfait !
Pour Edouard, c’est bien cela la force de l’aviron indoor : on prend le temps d’expliquer les mouvements, de corriger les défauts et de parfaire sa technique. ce qui, à ses yeux n’est pas aussi simple à faire lors des séances d’AviFit basées sur le rythme où les séries, adaptées à des rameurs confirmés techniquement, s’enchaînent à un rythme effréné. Il regrette de n’avoir pu pratiquer plus tôt considérant l’aviron indoor comme un complément fort utile notamment pour la préparation des marathons lorsque les conditions météorologiques ne permettent pas de s’entraîner en plein air.
Objectif : continuer toujours et encore
A 67 ans, Edouard ne compte pas s’arrêter en si bon chemin.
Le challenge des 7 défis capitaux offre de belles marges de progression. Objectif 2026 : performer et améliorer les chronos obtenus en 2025 : 3H48 au marathon sur rameur et 18s7 au 100 mètres !
Le formidable élan et la montée d’adrénaline lors des championnats d’Alsace d’aviron indoor en 2025, l’ont galvanisé. « C’était complètement dingue ; tu te retrouves entre le futur champion et Ernest Dietch le cador de l’aviron indoor au sein de Mulhouse Aviron ; t’es compétiteur, tu y vas, tu ne penses à rien, tu donnes tout ce que tu as » s’enthousiasme-t-il.
Pour Edouard sportif chevroné, il y a des similitudes entre la course de marathon et le marathon en aviron indoor. Le mental, c’est primordial. « Si la tête ne suis pas, tu arrêtes net ». La force du mental sublime la douleur, le coup de fringale, le mal de dos, les ampoules, la fatigue. Les mouvements constants sur le rameur en position assise apparaissent bien plus pénibles à supporter dans la durée à la différence du marathon durant lequel le coureur peut ralentir le pas et s’octroyer quelques centaines de mètres en marchant.
Pour Edouard, quelque soit la pratique, il faut savoir s’évaluer, s’entraîner régulièrement, avoir une hygiène de vie saine et prendre les dispositions qui s’imposent durant la compétition : boire avant que la sensation de soif ne s’installe,, s’alimenter pour éviter le coup de fringale qui peut subvenir sans que l’on y prenne garde !
Outre l’aviron indoor, Edouard pratique la marche nordique et s’offre de belles balades avec son chien. Un bol d’air pour cet amoureux de la nature et des grands espaces !
Investi dans la vie du club
Edouard fait partie du comité de direction de Mulhouse Aviron et prend une part active à la vie du club : travaux, nettoyage et entretien du site aviron de rivière en extérieur , montage de la tente agricole de 200m², installation du ponton flottant de 18 mètres de long.